చలికాలంలో సైనస్ సమస్యలు సర్వసాధారణం. సైనస్‌లు నాసికా మార్గాల చుట్టూ వాపును కలిగిస్తాయి, శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అవి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్ట, కొన్ని ఇంటి నివారణలతో వాటి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
సైనసిటిస్ అనేది నాసికా ఇన్ఫెక్షన్. ఇది నాసికా మార్గాల చుట్టూ వాపుకు కారణమవుతుంది, శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. తలనొప్పి, ముక్కు కారటం, వాపుకు కూడా కారణమవుతుంది. శీతాకాలంలో సైనస్ సమస్యలు చాలా సాధారణం. చికిత్స చేయకపోతే, అవి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఇంటి చిట్కాలతో సైనస్ నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే వివరంగా తెలుసుకుందాం..
అల్లం: ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అల్లం సైనస్ సమస్యలకు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి సైనస్ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ముక్కు దిబ్బడ, సైనస్ సంబంధిత తలనొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు అల్లం టీని ప్రయత్నించవచ్చు. రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు తీసుకోవడం వల్ల సైనస్ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఆవిరి పట్టడం
సాధారణ సైనస్ సమస్యలు ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఆవిరి పీల్చుకోవడం మంచిది. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఆవిరిని పీల్చవచ్చు. ఇది గొంతు, ముక్కులో మంటను తగ్గిస్తుంది, శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవిరి పీల్చడం కూడా ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చలికాలంలో సైనస్ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి నీరు పుష్కలంగా తాగండి. వేడిగా ఉన్న కూరగాయల సూప్‌ను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. అలాగే, తులసి టీ, మూలికా టీలు కూడా చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
